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新闻中心 /News 
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08 2024-03
【图】练瑜伽的好处有哪些教你这些磨练的留心事项
在现代，练瑜伽已经成为了男女老少皆宜的运动项目，这种运动掌握起来很简单，也能起到很大的作用，因此深受很多人群的喜爱。对于女性而言，练习瑜伽对于自己的身材具有很强的塑形作用，如果女生能经常做瑜伽，那身材的比例肯定会越来越...
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08 2024-03
f6福鹿白金会：零根柢瑜伽老师培训班这些学问你该当要分明
随着瑜伽的流行，越来越多的人开始想从事瑜伽行业，但学习瑜伽之前应该要分清有什么类型的瑜伽，比如：哈他瑜伽、高温瑜伽、空中瑜伽、阴瑜伽瑜伽知识、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽、舞韵瑜伽等。 其中哈他无疑是最基础的瑜伽...
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08 2024-03
你领悟瑜伽吗？ - 瑜伽重要派别
瑜伽在现今社会中备受推崇，忙碌的快节奏生活、充满压力的工作瑜伽知识，大家都希望在忙碌之余能够拥有一段闲暇时光来放松身心，所以瑜伽成为大多数人的选择。 瑜伽，罗马音为Yoga，在梵文中，其代表着“一致、结合、和谐”本意...
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08 2024-03
“瑜”你相遇“伽”倍美妙
为不断丰富居民群众的文化生活，提升居民的文化生活内涵，引导广大居民树立积极向上的健康生活理念。近日，苏锦街道万达二社区开展以“‘瑜’你相遇，‘伽’倍美好”为主题的健身活动。活动旨在通过丰富多彩的健身形式，让群众参与其中...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
